Здоровое, подтянутое тело за пять минут – реально?

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня мы с вами поговорим опять о времени, которого постоянно ни на что не хватает. Я считаю, и многие со мной согласятся, что каждый из нас мечтает иметь стройную фигуру, подтянутое здоровое тело. А что бы этого достичь, необходимы постоянные физические нагрузки или хотя бы регулярные спортивные упражнения, способные помочь в достижении фигуры мечты.

Многие из вас спросят, где же найти время для этого в нашем бешеном ри ... Читать дальше »

Ставьте перед собой реальные цели

Здравствуйте, это опять я Михаил Ветер Павлодарский, и сегодня настало время поговорить о целях. Перед тем как вам что-то поведать о целях хочется задать вам несколько простых вопросов:

1. Как часто вы в своей деятельности ставите цели?
2. Умеете ли вы ставить цели?
3. Насколько конкретны ваши цели, и как часто вы достигаете своих целей?
4. А записаны ли где-то в дневнике ваши цели на год
5. Способствуют ли ваша деятельности и ваши действия достижению целей

Здесь, думаю стоит сказать о SMART целях. (в переводе с английского по первым буквам S &ndas ... Читать дальше »